Диетолог Людмила Денисенко разъяснила, что йогурты и творожки с наполнителем не следует считать диетическими продуктами. В интервью для kp.ru она подчеркнула, что в таких продуктах содержится значительное количество сахара.
Обезжиренные молочные продукты, несмотря на свою низкую жирность, часто обогащаются добавками, включая сахар. Это делается для улучшения вкуса и текстуры, так как без жира продукты могут показаться недостаточно аппетитными.
Денисенко рекомендует включать в рацион молоко, сметану и творог. Эти продукты не только обогатят питание, но и помогут контролировать вес. Они обеспечивают организм необходимыми микроэлементами и белками, что способствует снижению жировых отложений.
